17岁网红少女林真心最烦妈妈每天的“关心轰炸”。一场离奇雷暴后，她发现自己躺在妈妈45岁的身体里，而妈妈正用她的账号直播吃泡面。被迫扮演“贤妻良母”的女儿发现了妈妈备忘录里密密麻麻的记账本和抗癌记录。同时，妈妈在女儿的手机里看到了数百条拒绝发送的“妈妈，今天有点想你”。两人用最搞笑的方式互相拯救生活，最终在一次全校家长会上，她们用彼此的声音喊出了这辈子第一句没有争吵的“我爱你”。
灵魂互换老题材拍出新意，笑点密集且全部服务于情感推进。两代女性的困境和温柔被一点点剥开，哭湿十张纸巾。
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一部关于凶杀案的文艺片拍摄现场，女主角在镜头前被真正杀死，导演以为是演技炸裂，喊了“Cut，完美！”
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一位被定罪的叛国特工被从监狱放出，协助抓捕藏匿于CIA内部的变节者。
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一名哲学博士为了赚学费到夜总会当兔女郎，却意外成为姐妹们的“人生导师”。
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一对银行劫匪情侣在一次失手后逃入边境丛林，七天绝境求生中，他们对彼此的忠诚不断被饥饿和猜忌拷打。
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老爹发现圣主复活后寄生了龙叔，小玉不得不联合黑虎阿福，进入龙叔的内心世界驱魔。
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一个播客团队在废弃教堂录制灵异节目，无意中录下了“撒旦的低语”，播放量每破百万就死一人。